서원주 건강생활지원센터에서는 4월 22일(월)부터 5월 22일(수)까지 매주 월요일과 수요일, 주 2회 ‘지역주민을 위한「실버요가 교실」’을 운영한다.
실버요가는 실생활에서 할 수 있는 맨손 운동 및 소도구 활용 운동으로, 굳어있던 몸과 마음을 이완하고 몸의 균형과 근력강화·근손실 예방에 효과적이다.
60세 이상 지역주민이면 신청이 가능하며, 20명 선착순 모집한다.
신청 기간은 4월 15일(월)부터 4월 19일(금)까지이다.
신청 방법은 서원주건강생활지원센터(☎033-737-3725~3726)로 전화 접수가 가능하다.
센터 관계자는“실버요가와 만성질환 연계 관리를 통해 노년기 증상을 예방하고 건강생활 습관 형성에 도움을 줄 수 있을 것”이라고 전했다.
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