원주시보건소는 50세 이상 원주시민을 대상으로‘관절강화 타이치 운동교실’참가자 30명을 선착순 모집한다.
이번 교육은 3월 6일부터 4월 3일까지 원주시보건소 지하 1층 건강증진교육실에서 매주 월요일 오후 3시부터 1시간 동안 무료로 진행된다.
이어, 4월부터 6월까지는 매주 월요일 교육 수강생과 타이치 동호회원들이 스스로 교육내용을 복습하는 타이치 운동 자조 모임을 가질 예정이다.
타이치 운동은 체중이동 원리를 통해 무게중심을 천천히 이동시키는 동작이다.
신체에 무리를 가하지 않아 노년층도 쉽게 따라 할 수 있으며, 유연성, 균형감각, 근력을 강화해 낙상사고로 인한 장애 발생을 예방할 수 있다.
또한, 관절염 환자의 관절 뻣뻣함을 완화하고 관절 가동범위를 증가시켜 기동성을 늘려주는 등 관절염 증상에도 도움이 된다.
교육신청 등 자세한 사항은 원주시보건소 건강증진과 방문보건팀에 방문하거나 전화로(☎033-737-4056)로 문의하면 된다.
기사최종편집일: 2024-04-25 11:46:50
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