°­¿ø³×Æ®¿öÅ©½Å¹® : ³ëÀÎ Ãë¹Ì È°µ¿À» ¹æÇØÇÏ´Â ³ëÀμº Áúȯ
HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â03¿ù29ÀÏfri
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-03-29 14:27:34
´º½ºÈ¨ > ¶óÀÌÇÁ > Ä®·³
2021³â06¿ù23ÀÏ 08½Ã29ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
³ëÀÎ Ãë¹Ì È°µ¿À» ¹æÇØÇÏ´Â ³ëÀμº Áúȯ

³ëÀÎÀÇ Ãë¹Ì È°µ¿Àº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­ÇÑ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ ´Ã¾î°¨¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ¸·Î Ãë¹Ì È°µ¿À» ¹æÇع޴´Ù. ³ëÀÎÀÇ Ãë¹Ì È°µ¿À» ¹æÇØÇÏ´Â Áúȯ°ú ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ ³ëÈ­ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÀμº Áúȯ

Ãë¹Ì È°µ¿À̳ª ¿©°¡ »ýÈ°Àº ÀλýÀÇ È°·Â¼Ò·Î¼­ ½ÅüÀû·Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ë³â±â¿¡ Á¢¾îµé¼ö·Ï ¿ì¸®´Â ¸¹Àº ½ÅüÀû º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÈ´Ù. ¿ì¼± »À Áú·® ¹× ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀÌ °¡Àå »¡¸® ÁÙ¾îµç´Ù. ¶ÇÇÑ °üÀýÀº À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í °æÁ÷µÇ¸ç, °üÀý¾×ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ¿¬°ñÀÇ ¸¶Âû·¸¶¸ð°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 °üÀý ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÁÖ·Î ¾î±ú °üÀý ¹× ¹«¸­ °üÀý¿¡¼­ ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³ë·É¿¡ ÀÇÇÑ º¯È­·Î »À´Â ´õ¿í ¾àÇØÁö°í ½±°Ô °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ µÈ´Ù. ÀÛÀº Ãæ°Ý ¶Ç´Â ³·Àº ³ôÀÌ¿¡¼­ÀÇ ³«»ó¿¡µµ °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© °Åµ¿ÀÌ ºÒÆíÇØÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇÑ °æ¿ì ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ìµµ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °üÀýÀÇ ¿°Áõ, ÅëÁõ µîÀ¸·Î »ÀÀÇ º¯ÇüÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ëÀÎ ´ëºÎºÐÀº ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ °üÀýÀÇ º¯È­¿¡ ÀÇÇØ »ç¼ÒÇÑ °üÀý °­Á÷¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÉÇÑ °üÀý¿°¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ù·Â°ú Áö±¸·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾àÇÑ °­µµÀÇ ¿îµ¿¿¡¼­ ±ÙÀ° ¼Õ»ó ÁúȯÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

³ëÈ­ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î Ãë¹Ì È°µ¿ ¹× ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÀμº Áúȯ¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀº °í·ÉÀÇ ¿©ÀÚ¿¡¼­ ÈçÈ÷ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. »À°¡ ½±°Ô ºÎ·¯Áú ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ ¸¸µé¾îÁö°Ô µÇ¾î ôÃß, ¼Õ¸ñ, ´ëÅð °ñÀý µîÀ¸·Î °Åµ¿À» ¾î·Æ°Ô ¸¸µé°í È°µ¿ÀÌ °¨¼ÒÇÔ¿¡ µû¸¥ ½ÉÆó ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µÎ ¹ø°·Î´Â ±ÙÀ° ¾àÈ­·Î ÀÎÇÑ °üÀý ¹®Á¦°¡ ¾ÆÁÖ ÈçÇÏ°Ô ÀϾ´Ù. ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °­Á÷¼º °üÀýºÎÅÍ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ °üÀý¿°±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦·Î º¸Çà Àå¾Ö, ºÒ¾ÈÁ¤, ±×¸®°í ¸öÀÇ ±ÕÇü À¯Áö »ó½Ç µî¿¡ ÀÇÇØ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ°í ³«»óÀÇ À§Ç輺±îÁö Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î °ñ°Ý°èÀÇ º¯È­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å°æ°è(³ú, ô¼ö)ÀÇ ³ëÈ­µµ ¹ß»ýÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ ¶³¸² Çö»ó, °¨°¢ ÀÌ»ó, ¿îµ¿ ÀÌ»ó, ´õ ³ª¾Æ°¡ Ä¡¸Å, ÆÄŲ½¼º´ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¸Çà Àå¾Ö, ³«»ó ¹× ½ÉÆóÁúȯ ÇÕº´Áõ±îÁö ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ ³ëÀμº ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý

¿îµ¿Àº ±ÙÀ°, °üÀý ¹× »ÀÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°Å³ª ¹æÁöÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ Èû°ú °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í »À¸¦ °­ÇÏ°Ô Çϸç, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¿µÀ̳ª ¾ÆÄõ·Îºò µî ¹°¿¡¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÃßõÇÑ´Ù. ¹°ÀÇ ºÎ·Â¿¡ ÀÇÇØ Ã¼Áß ºÎÇÏ°¡ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ¾î ¹«¸­ °üÀý ¹× Ç㸮 °üÀý ¹«¸®°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°À» ÇìÄ¡°í, ÈÖÁ£°í ³ª°¡´Â µ¿ÀÛÀÌ ±ÙÀ° ºÎÇϸ¦ ´Ã·Á ±ÙÀ° ¹ß´Þ¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¹°¿¡¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¹ø°Å·Ó°Å³ª µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù¸é °¡º±°Ô °È´Â »êÃ¥°ú °°Àº ¿îµ¿À» ÃßõÇÑ´Ù. »êÃ¥ ½Ã ¾à°£ÀÇ ¶¡ÀÌ ¹è¾î ³ª¿Ã Á¤µµÀÇ ¿îµ¿·®À̸é Àû´çÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ½Ä»ç´Â Ä®½·ÀÌ ÃæºÐÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©¼ºµéÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÃæºÐÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D¸¦ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. Æó°æ ÈÄ ¿©¼º ¹× 65¼¼ ÀÌ»ó ³²¼º¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 1,200~1,500mgÀÇ Ä®½·°ú 400~800IUÀÇ ºñŸ¹Î D°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¸ÀÏ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î Áø´ÜµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¾à¹° ¹× ÁÖ»ç Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.

³ëÀÎÀÇ ÁúȯÀº ´Ù¾çÇÑ Áúº´ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¹ß»ýÇϴ Ư¼ºÀ» Áö´Ï¹Ç·Î ¿©·¯ ¹æ¸éÀÇ Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇß´ø ÁúȯµéÀº ³ë·É±â¿¡ ´ëºÎºÐ °Þ´Â ÁúȯµéÀ̸ç ÀÌ·¯ÇÑ Áúȯµé·Î ÀÎÇØ ½Åü ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ´Ù¸é ´Ù¸¥ ÁúȯÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¸ç, »ý¸íÀÇ À§Çù±îÁö µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Àû´çÇÑ ¿îµ¿ ¹× Ãë¹Ì »ýÈ°Àº ³ëÈ­¿Í µ¿¹ÝµÈ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çϸç Áúȯ¿¡ µû¸¥ Ä¡¸íÀûÀÎ À§Ç輺¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁÖ´Â Áö¸§±æÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ ¹× °üÀý¿° µî°ú °°Àº ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¸é È°µ¿¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅüÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÒ ½Ã ¸¹Àº ÅëÁõÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ ±× È°µ¿ ÀÚü°¡ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ô µÈ´Ù. Áúº´ÀÌ ¹ß»ý Àü ¿¹¹æÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇϸç ÇØ´ç Áúº´¿¡ Áø´ÜµÇ¾ú´Ù¸é ȯÀÚ °³°³ÀÎÀÇ »óÅÂ¿Í »óȲ¿¡ ¸Â°Ô °³º°È­µÈ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä VS ³ª»Û À½½Ä

»À Áú·®°ú ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀϾ´Â Çö»óÀÌ´Ù. Ä®½·Àº »À¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¹«±âÁú·Î, »À »ý¼ºÀ» µ½´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿© »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ.

ÁÁÀº À½½Ä

ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, »ý¼±, ÇØÁ¶·ù, Äá, µÎºÎ, µÎÀ¯, µé±ú, Âü±ú, ´Þ·¡, ¹«Ã» µîÀÇ Ã¤¼Ò, ±Ö µîÀÇ °úÀÏ

³ª»Û À½½Ä

§ À½½Ä, ÀνºÅÏÆ®³ª °¡°ø½ÄÇ°, °ú·®ÀÇ À°·ù, °ú·®ÀÇ °î·ù³ª ¼¶À¯Áú ¼·Ãë, ½Ã±ÝÄ¡, ¶¥ÄáÀ» ¿ìÀ¯¿Í °°ÀÌ ¼·Ãë, À½ÁÖ, Èí¿¬, ź»êÀ½·á, Ä¿ÇÇ

±Û : ¹éÁ¾¹Î °¡Ãµ´ë ±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±³¼ö

¹ßÃé : Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °Ç°­¼Ò½ÄÁö 6¿ùÈ£

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
ÆíÁýºÎ (.) ±âÀÚ 
 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
Ä®·³¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
[Ä®·³] °­¿øµµ Áö¹æ¼±°Å ...
[Ä®·³]°Ü¿ïö ³»º¹, 3µµ...
[Ä®·³](±â°í) ³·°ú ¹ãÀÇ ...
[Ä®·³]³úÁ¹Áߤý½É±Ù°æ»ö ...
[Ä®·³]Ä¡¸Å³ëÀÎ ½ÇÁ¾ ¿¹...
 

À̸§ ºñ¹Ð¹øÈ£
[1]
´ÙÀ½±â»ç : ´ÙÀ̾îÆ®, ¹é Åõ ´õ º£ÀÌ½Ä (2022-07-13 10:27:54)
ÀÌÀü±â»ç : Ãʱâ Áõ»ó ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº ´ç´¢º´, ÁÖ±âÀû °Ë»ç°¡ ¿ä±¸ (2019-04-04 11:01:08)
(±â°í)¾Æ¸§´Ù...
(±â°í)¾Æ¸§´Ù¿î ...
(±â°í) °Çº¸°ø´Ü...
NH³óÇùÆòⱺÁöºÎ Æòⱺ °í...
±¹Á¦·ÎŸ¸®Å¬·´ 3730Áö±¸ ÃÑÀç...
¿©·®¸é ¿©¼ºÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ëÀå, ½É...
ȫõÁø´Þ·¡·ÎŸ¸®Å¬·´, Çʸ®ÇÉ...
Çѱ¹ºÎµ¿»ê¿ø °­¸ªÁö»ç ¡°°­¿ø...
°­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ, ȯ°æ...
°­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ´Â 3¿ù 28ÀϺÎÅÍ 29ÀϱîÁö ÀÌƲ°£ Ⱦ...
Ⱦ¼º±º, ±³ÅëÄ«µå ¿¬µ¿ Åõ...
ÀÓ°è¸é ¹ø¿µÈ¸, °ñÁöõ ±¹...
ÁÖõ¸é »õ¸¶À»ºÎ³àȸ, »õ¸¶...
¿øÁÖ½Ã, ÆóÀǾàÇ° ¼ö°Å·® ...

ÇöÀç ȸ¿ø´ÔÀÇ ·¹º§·Î´Â ¾Ë¸³´Ï´Ù °Ô½ÃÆǸ®½ºÆà ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ °øÁö»çÇ× µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶ û¼Ò³â º¸È£Á¤Ã¥

Á¦ È£: °­¿ø³×Æ®¿öÅ©(network)
ÁÖ¼Ò: °­¿øµµ µ¿Çؽà û¿î1±æ 29 (±¸ ´ëµ¿»ó°¡ 2Ãþ 22,24È£)  
ÀÎÅͳݽŹ®: °­¿ø ¾Æ 00131 [µî·ÏÀÏ: 2012. 6. 26] | ÀϹÝÁÖ°£½Å¹®: °­¿ø ´Ù 01197 [µî·ÏÀÏ: 2012. 6. 26]
ÆíÁý.¹ßÇàÀÎ: ÃÖÀÎÇå | ´ëÇ¥¹øÈ£: 033-1800-5063 | Æѽº¹øÈ£: 033-521-3051  
µ¿ÇØ: 033-521-3050 | °­¸ª: 033-641-5760 | »ïô: 033-575-3050 | ¿øÁÖ: 033-900-5003 | ´ëÇ¥¸ÞÀÏ: gwnetwork@daum.net

Copyright(c) ÁÖ½Äȸ»ç °­¿ø³×Æ®¿öÅ© All rights Reserved.