양양군보건소가 각종 성인병과 만성질환을 예방하고, 생활 속 운동을 유도하기 위해 건강계단을 추가 조성한다.
군은 지난해 지역사회 통합건강증진사업의 일환으로 군청과 보건소, 여성회관, 청소년수련관 등 4개 청사에 건강계단을 설치한 데 이어 올해 문화복지회관과 노인복지관 등 다중이용시설에 건강계단을 확대 조성하기로 했다.
또 많은 군민들이 산책로로 이용하고 있는 모노골 산림욕장에도 야외 건강계단을 조성하기로 했으며, 산책로 구간에는 건강정보 안내판을 설치해 생활 속 운동을 유도해 나가기로 했다.
건강계단에는 이용자들의 자발적인 계단 오르기를 유도하기 위해 계단 한 칸을 오를 때마다 소모되는 칼로리와 늘어나는 건강수명, 걷기의 올바른 자세, 비만 예방법 등 유익한 건강정보를 시각적 요소를 가미해 표현한 계단이다.
계단걷기를 실천하면 보통 걷기의 3배, 빨리 걷기의 2배가량의 칼로리를 소모해 다이어트에 도움이 되며, 하체 근력강화와 노폐물 배출, 인체 균형능력 단련 및 유지에 효과적인 것으로 알려져 있다.
군은 건강계단과 건강정보 표지판에 금연과 영양, 운동, 절주 등 군민 건강생활 실천에 도움을 주는 내용과 함께 지역의 관광명소를 형상화한 이미지를 입혀 심미성을 높여나가기로 했다.
지영환 보건소장은 “건강계단을 이용하면 만성질환 예방은 물론 엘리베이터 사용 감소로 에너지 절감효과도 거양할 수 있다”며, “공공시설뿐만 아니라 아파트 등 관내 다세대주택을 대상으로 건강계단 조성을 확대해 나갈 계획”고 밝혔다.
기사최종편집일: 2024-04-25 15:02:02
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